西薗良太のアタマの中（Vol.03）
ペダリングの１回転目と
２回転目の違いとは？
サイクリストの当たり前、常識、思い込みが覆る!? 東大卒の元プロロードレーサー西薗良太が、競技者としての経験と研究者としての知識で「自転車の当たり前」に迫るコラム、その名も「西薗良太のアタマの中」。第３回のテーマは再びペダリングについて。どうやら、ペダルを最初に踏み込む１回転目と２回転目以降では、同じ脚の回転運動でも使っている脳の部分が違うのだという。果たしてそれはどんな理屈なのか。これを理解すれば、私たちの自転車の乗り方が変わるかも？
千里の道も一歩から。自転車で遠くへ行くのも１回転のペダリングから始まる。それでは、最初の１回転目に求められるペダリング技術と2回転、3回転……と、その後の無数の連続回転に求められる運動技能は同じものだろうか？ 運動学習・制御分野の研究では、これらの間に実は質的な違いがあるとされている。この分野の研究結果によれば、１回転目と２回転目以降のペダリング技術は、それぞれ個別に習得する必要があるらしい——。
自転車競技は幅広く、ロード・MTB・シクロクロス・BMXなどレース系種目のみをとっても求められるペダリング技術に大きな幅がある。ロードだけに絞っても、タイムトライアルのようにコンスタントに踏み続けるのが得意なタイプと、クリテリウムのようにストップ＆ゴーを繰り返すことが得意なタイプの選手がいることを、筆者は現役時代から感じていた。
ペダリングのような繰り返し動作を運動制御の分野では“Rhythmic movement”（リズミカルな運動）と呼び、反対に単発の動作を“Discrete movement”（離散的運動）と呼ぶ。リズミカルな運動にはペダリング以外にも「ウォーキング」「ランニング」「ドリブル」のほか、「拍手」や「野菜の千切り」のような日常動作も例にあげられる。一方、離散的運動には「カップに手を伸ばす」「ボールを投げる」「何かを（一度だけ）蹴る」などがあげられる。先のロードレースの例でいえば、淡々とペダリングを繰り返すのはリズミカルな運動、コースや周囲の状況に合わせて強弱を入れたりストップ＆ゴーを繰り返すようなペダリングには離散的な運動が含まれているといえるだろう。
ちなみに、リズミカルな運動は系統発生的に古い生物によくみられる。例えば、ゾウリムシは繊毛を数十ヘルツの頻度で繰り返し動かすことで移動する。一方で離散的運動は比較的新しい生物、特に霊長類でよく発達していることが知られている1Schaal, S., Sternad, D., Osu, R., & Kawato, M. (2004). Rhythmic arm movement is not discrete. Nature neuroscience, 7(10), 1136-1143.。
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サイクリストの当たり前、常識、思い込みが覆る!? 東大卒の元プロロードレーサー西薗良太が、競技者としての経験と研究者としての知識で「自転車の当たり前」に迫るコラム、その名も「西薗良太のアタマの中」がスタート。第1回は誰もが一度は悩むポジションとペダリングについて、人間の歩行に関する研究から考察。そこから見えてきたのは人間が本来持つ適応能力の高さでした。もしかすると私たちは、理想のポジションとペダリングを知らず知らずのうちに体得しているのかも……？
2023.04.19
サイクリストの当たり前、常識、思い込みが覆る!? 東大卒の元プロロードレーサー西薗良太が、競技者としての経験と研究者としての知識で「自転車の当たり前」に迫るコラム、その名も「西薗良太のアタマの中」。第2回は西薗さんがNTTコミュニケーション科学基礎研究所 柏野多様脳特別研究室のメンバーとして主導し、このほどその成果が発表されたばかりの「レーシングドライバーのまばたき」に関する研究を紹介。果たして、クルマや自転車で高速走行中の私たちは何を見て、何を見ていないのか。無意識レベルで働く眼のメカニズムに迫ります。
2023.08.28
La routeの制作メンバーが気になるor自腹で買ったアイテムをレビュー、100点満点で評価を下す連載「LR Pick up」。第21回は、グロータックが取り扱いを始めた中国のフィットネス用品メーカー、マージーンのパワーメーター。スパイダー型・クランク付き・両脚計測ながら4万円強という、パワーメーターとは思えないほどの価格によって注目を集めているPES-P505である。その価格と「グロータック取り扱い」という安心感に惹かれて久々にパワーメーターが欲しくなったという安井が、使い勝手をレポートする。
2023.10.11
「Zwifter」という言葉が出てくるほど、ズイフトが盛況だ。しかし、La route編集長の安井はインドアサイクリングには全く興味がない、根っからの実走派。なおかつ、バーチャルサイクリングという存在そのものにも懐疑的である。しかし、食わず嫌いはよくない。聞きたいこともたくさんある。各メディアで大々的に特集が組まれ、今や飛ぶ鳥を落とす勢いのズイフトの本質は一体どこにあるのだろうか？ 本企画では、ズイフトジャパンのスタッフのインタビューとともに、実際にズイフトを体験した安井のレポートをお届けする。
2022.02.14
La routeの制作メンバーが気になるor自腹で買ったアイテムをレビューする連載企画「LR Pick up」。第15回は、スコプレのゼン・スリップ。シューズとクリートの間に挟む楔型のクリートシムで、ペダリングを改善する効果があるという。これにより、ケイデンスが上がり、パワーも向上する見込みがあるのだとか。ちょっとばかり怪しい匂いがするこのパーツを、果敢にも安井が試し、考察し、忌憚なき感想を述べる。
2023.01.11
2023年6月25日、静岡県の日本サイクルスポーツセンターで91回目となる「全日本自転車競技選手権大会ロード・レース」が開催された。１周８kmを20周し、獲得標高は5,000m弱という世界的に見ても厳しいコースで勝利を掴み取ったのは、JCL TEAM UKYOに所属する山本大喜選手だった。ロードレースの実況や今年もツール・ド・フランスの取材を行うジャーナリストの小俣雄風太は、このレースを見て何を思い、感じたのか。本人の筆によるリアルレポートをお届けする。
2023.07.12
近年主流になっているプレスフィットBB。フレームとクランクの間でじっと負荷に耐えている存在。その素材や構造の違いがペダリングフィールに影響を与えているのではないか。4タイプのBBを集めて考察を行った。
2020.04.24
2021年1月23日。女子プロロードレーサー、萩原麻由子のSNS上で突如として発表された引退の二文字。ジャパンカップで9連覇中の沖 美穂を阻んでの優勝、カタール・ドーハで開催されたアジア自転車競技選手権大会での日本人女子初優勝、ジロ・ローザでの日本人女子初のステージ優勝――。これまで数々の栄冠を手にしてきた萩原は、何を思い、引退を決意したのか。栄光と挫折。挑戦と苦悩。萩原麻由子の素顔に迫る。
2021.02.22
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2023.04.10
自転車にまつわる様々な物事を深掘りする連載「La route自転車研究所」。第7回のテーマはビンディングペダル。第2回の「コンポメーカーの設計思想」に続き、グロータックの木村将行さんに協力していただき、シマノ、ルック、タイム、スピードプレイという4社のビンディングペダルを徹底分析。後編では、おそらく誰も意識したことがないであろう“抜け止め”機能や“跳ね上げ”機能、各社のシャフトやベアリングの構造を解説する。
2023.04.17
先日公開した與那嶺恵理選手のインタビュー。そのための打ち合わせをしていたら、コーチとメカニックを務める武井きょうすけさんが、「與那嶺選手がオリンピックで使った機材も面白いよ」と一言。與那嶺選手が乗ったキャノンデールは、武井さんが「できることは全てやった。今の自分ができる最高のもの」だという。実際に話を聞いてみると、それは「レースでパフォーマンスを発揮させるための機材」というだけではなく、「自転車乗りが自分のバイクをどう育て上げるか」を考察するための優れた材料でもあった。メカニック・武井きょうすけさんと編集長・安井行生とのロードバイクにまつわる一問一答。
2021.09.08
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2023.11.13
2022年8月の終わり。ひとりの日本人ライダーが突如として「アワーレコード」に挑戦することを発表した。十全なトレーニング環境や機材といったリソースを持つプロ選手の特権とも言えるアワーレコードチャレンジ。非公認とはいえアマチュアライダーが挑戦することに、SNS上では激励や戸惑いが飛び交ったことに加え、世界のトップ選手たちからもコメントが寄せられたというから、アワーレコードの求心力には驚かされる。挑戦するのは、中里 仁。彼はいったいどんな男なのか。そしてなぜ、今アワーレコードに挑戦するのか？ 中里さんと以前から親交のあるジャーナリストの小俣雄風太が彼の素顔に迫る。
2022.10.10
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2023.08.02
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2021.06.21
